كتبت – منة خالد
أطلقت الدكتورة ميرفت السيد، مدير المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة، فعاليات الموسم السادس من مبادرة الإسعافات الأولية للجميع وروشتة ذهبية، تحت عنوان “إصابات كرة القدم… تسعون دقيقة قد تنتهي في قسم الطوارئ”، بهدف رفع الوعي بأشهر الإصابات الرياضية وطرق الوقاية منها والإسعافات الأولية اللازمة للتعامل معها.
وأكدت السيد، أن كرة القدم من أكثر الرياضات التي تستقبل أقسام الطوارئ إصاباتها يوميًا، خاصة بين الشباب والهواة، موضحة أن كثيرًا من الإصابات لا تنتج فقط عن الالتحامات العنيفة، بل بسبب الإحماء غير الكافي أو الإجهاد الزائد أو اللعب بطريقة خاطئة، ما يعرّض العضلات والمفاصل والأربطة لضغط مستمر أثناء المباراة.
وأشارت السيد، إلى أن أبرز الإصابات الشائعة تشمل التواء الكاحل، وإصابات الركبة مثل الرباط الصليبي والغضروف الهلالي، بالإضافة إلى الشد العضلي وتمزقات العضلات، خاصة في عضلات الفخذ والساق، إلى جانب إصابات الرأس الناتجة عن التصادم أثناء الكرات الهوائية، والتي قد تصل أحيانًا إلى ارتجاج بالمخ.
وأضافت السيد، أن تجاهل الألم واستكمال اللعب بعد الإصابة يُعد من الأخطاء الخطيرة التي قد تؤدي إلى مضاعفات مزمنة، مستشهدة بحالة شاب حضر إلى قسم الطوارئ بعد تعرضه لإصابة في الركبة أثناء تغيير اتجاهه بسرعة خلال مباراة كرة قدم، حيث كشفت الفحوصات عن إصابة بالأربطة واشتباه بقطع جزئي في الرباط الصليبي.
وتناولت الروشتة مجموعة من النصائح حول طرق الوقاية من إصابات الملاعب منها، أهمية الإحماء الجيد، وارتداء الحذاء المناسب، وشرب السوائل بانتظام، وتقوية عضلات الساقين، والحصول على فترات راحة كافية، مع التوقف الفوري عند الشعور بألم مفاجئ أو عدم اتزان أثناء اللعب.
وأوضحت السيد، خطوات الإسعافات الأولية عند الإصابة، والتي تشمل إيقاف اللاعب فورًا، واستخدام الكمادات الباردة، ورفع الجزء المصاب، وتجنب تدليك الإصابة الحادة، مع ضرورة التوجه للطوارئ في حالة وجود تورم شديد أو صعوبة بالحركة أو تشوه واضح بالمفصل.
وأكدت السيد، أن الوقاية تمثل العامل الأهم في تقليل إصابات الملاعب، مشددة على ضرورة تعزيز ثقافة الإسعافات الأولية داخل الفرق الرياضية ومراكز الشباب، بما يضمن التدخل السريع والصحيح عند وقوع الإصابات والحفاظ على سلامة اللاعبين.
