*فنجان القهوة والشاي فى رمضان مش ممنوعين… لكن بحساب.
أعلنت د.ميرفت السيد مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة و استشارى طب الطوارئ والإصابات واستشارى طب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية وأخصائي السلامة والصحة المهنية، أنه بعد ساعات الصيام الطويلة، الجسم يكون في حالة جفاف نسبي، ومستوى الضغط والسكر قابل للتقلب.
الشاي، القهوة، و المنبهات المختلفة كلها تحتوي على الكافيين، وهو مادة ترفع ضربات القلب، ترفع ضغط الدم، تزيد إدرار البول الذى يؤدى إلى فقدان سوائل أكتر، تهيّج المعدة وتزيد إفراز الحمض فأول ما تدخل المعدة الفاضية، التأثير بيكون أقوى وأسرع.
واكدت د.ميرفت السيد أن الخرافة الشائعة بأن “فنجان القهوة أو الشاي على الريق يروق الدم ويظبط الدماغ بعد الصيام”، ولكن الحقيقة هو بيصحيك فعلاً… لكن أحيانًا على حساب ضربات قلب غير منتظمة، دوخة مفاجئة، حموضة شديدة، ارتفاع ضغط حاد عند مرضى الضغط.
خاصة لو اخذت على معدة فارغة كبديل للمياه أو بكمية كبيرة أو لو اتاخدت مع تدخين، خاصة لو الشخص عنده ضغط، قلب، قلق، أو أنيميا
ويتردد العديد من المرضى على أقسام الطوارئ بالمستشفيات منها
*مريض ضغط يشرب قهوتين كبار على الإفطار، و يصل الطوارئ بصداع شديد وضغط طالع فوق المعدلات الآمنة.
*شاب سليم يفطر على شاي تقيل أو قهوة مع سيجارة ويصل الطوارئ بخفقان حاد، نهجان، إحساس بقرب الإغماء.
*مريضة قولون ومعدة تبدأ الإفطار بالقهوة و النتيجة مغص شديد، قيء، حموضة حارقة محتاجة محاليل ومضادات حموضة وريدية.
واكدت د.ميرفت السيد على أن الطريقة الآمنة لاستخدام الشاي والقهوة في رمضان لا تعتمد على المنع، بل على التنظيم الذكي:
1- البداية دائمًا تكون بالماء ثم وجبة خفيفة تحتوي على بروتين أو شوربة، لإعادة تهيئة المعدة وتعويض الجفاف قبل أي منبهات.
2-يُفضّل تأجيل الشاي أو القهوة من 45 دقيقة إلى ساعة بعد الإفطار، مع الاكتفاء بفنجان واحد متوسط.
3- تجنب الإكثار أو إعادة الفنجان أكثر من مرة.
4-اختيار القهوة الخفيفة أو الشاي الخفيف أفضل من الأنواع الثقيلة
5- عدم شرب المنبهات على معدة فارغة أو مع التدخين مباشرة. الأهم أن يسبق كل فنجان منبه كوب ماء، وأن يُحتسب ضمن إجمالي السوائل اليومية لا بديلًا عنها.
بهذه الخطوات البسيطة، يمكن الاستمتاع بالمنبهات في رمضان دون إرهاق القلب أو المعدة أو الوقوع في أعراض الطوارئ التي نراها يوميًا ويمكن تجنبها بسهولة.
